Steaks de thon au caramel de soja

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Plats principaux

difficulté : origine : Cuisine Fusion/Fusion Food
préparation : 10 min. coût : €€
cuisson : 10 min. temps sup. : Aucun
avis :
5

Dégustez avec un verre de vin blanc sec.

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • chez Picard :
  • 1 cuil. à café d' ail coupé
  • 1 cuil. à soupe de coriandre coupée
  • 4 steaks thon Albacore
  • 1 cuil. à café de gingembre coupé
  • chez l'épicier :
  • 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  • 4 cuil. à soupe de sauce soja
  • 4 cuil. à soupe rases de sucre
  • 3 cuil. à soupe de jus de citron vert
  • 3 cuil. à soupe de nuoc-mam
  • 4 cuil. à soupe de marinade Teriyaki
  • 1 cuil. à soupe de graines de sésame

Préparation

Décongelez les steaks de thon comme indiqué sur l'emballage et laissez-les 4 h au réfrigérateur dans la marinade Teriyaki en les retournant à mi-temps.

Dans une petite casserole, faites réduire la sauce soja de moitié avec le sucre, le nuoc-mam, l'ail et le gingembre. Dès que le mélange devient légèrement sirupeux, ajoutez le jus de citron et laissez réduire de nouveau environ 5 min. Retirez du feu la sauce ainsi obtenue.

Egouttez les steaks de thon et faites-les griller à la poêle dans l'huile d'olive, 2 min de chaque côté. Disposez-les dans un plat et recouvrez-les de la sauce.

Saupoudrez de graines de sésame et de coriandre et servez accompagné d'une salade croquante assaisonnée au citron vert.


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