Sardines à la plancha, granité de tomates et tuiles de parmesan

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Plats principaux

difficulté : origine : Cuisine méditerranéenne
préparation : 25 min. coût :
cuisson : 10 min. temps sup. : Aucun
avis :
3

Dégustez avec un verre de vin blanc sec.

Pour 4 personnes

Ingrédients

  • 12 belles sardines
  • 8 tomates
  • 100 g de parmesan
  • 1 bouquet de basilic
  • 4 branches de thym
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Gros sel
  • Sel et poivre du moulin

Préparation

Passez au mixer 8 tomates avec un bouquet de basilic, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Versez le tout dans un bol, que vous mettez au congélateur 3 h minimum.
Préchauffez le four à 220°C.
Lavez, écaillez et videz les sardines puis réservez.
Sur une plaque de cuisson antiadhésive, disposez 4 petits tas de parmesan râpé (l'équivalent d'une cuillère à soupe chacun). Aplatissez-les avec le dos de la cuillère et enfournez à mi-hauteur du four 6 à 7 minutes. Décollez les tuiles à l'aide d'une spatule dès la sortie du four.
Faites cuire les sardines à feu vif, dans une poêle ou sur une plaque en fonte, 1 minute 30 de chaque côté, sur un lit de gros sel.
Disposez sur chaque assiette une boule de sorbet à la tomate, 3 sardines grillées, une tuile de parmesan, poivrez et décorez avec quelques feuilles de basilic et branches de thym.

matériel

Une plancha.


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